㋡funkat bnat㋡
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

㋡funkat bnat㋡

مرحبا بكِ يا {زائر} بمنتدىღ ㋡funkat bnat㋡ღ
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت

اذهب الى الأسفل 
+2
ملامح القمر
& احساس الروح &
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
& احساس الروح &
~ مشرفه ~
~ مشرفه ~
& احساس الروح &


انثى عدد الرسائل : 347
الموقع : https://pink-girlz.yoo7.com/index.htm
العمل/الترفيه : مافيه هوايه محدده
المزاج : ملل مافيه احد ( ههه
مٍـزٍآجَـيًـ : } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Abiakl11
تاريخ التسجيل : 10/11/2008

} تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Empty
مُساهمةموضوع: } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت   } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 14, 2008 5:46 am

} .. السـلام عليكم ورحمـه الله وبركـاته .. {

0.0
0.0

} تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Uae7

0.0
0.0

كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل

الاعتناء بها
.

هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم

ان شاء الله
..

- اولا" :: اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه
- ثانيا" :: هذه التمارين
..

} تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت XWG70118

انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة
طبعا بدون تحريك الراس فقط العين




بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره

} تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت 5Qo70176


وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره


حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه

} تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت H7X70273

غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين


0.0
0.0

} .. منقول لعيــونكم وبس } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت ANSmile19 .. {

.0.
0.0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



} تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Empty
مُساهمةموضوع: رد: } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت   } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 30, 2008 11:40 am

شكراااا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملامح القمر
~ مصممهـ ~
~ مصممهـ ~
ملامح القمر


انثى عدد الرسائل : 54
الموقع : https://pink-girlz.yoo7.com/profile.forum?mode=editprofile
مٍـزٍآجَـيًـ : } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Na3san10
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

} تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Empty
مُساهمةموضوع: رد: } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت   } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 04, 2008 7:14 pm

مشكوررررررررررررررره على التمارين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر بين البشر
~ مشرفه ~
~ مشرفه ~
قمر بين البشر


انثى عدد الرسائل : 348
المزاج : حزينة
  : } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت FP_12
مٍـزٍآجَـيًـ : } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Oshasa10
تاريخ التسجيل : 19/10/2008

} تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Empty
مُساهمةموضوع: رد: } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت   } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 05, 2008 9:46 am

يسلموووووووووووووو بس صعبه شويه ههه ثانكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss co0ol
~ المديره ~
~ المديره ~
miss co0ol


انثى عدد الرسائل : 252
العمر : 29
  : } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت La20alah
مٍـزٍآجَـيًـ : } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Sniper10
تاريخ التسجيل : 30/08/2008

} تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Empty
مُساهمةموضوع: رد: } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت   } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 08, 2008 3:02 pm

مشـ ك ـورهـ ويـ ع ـطيكِ الـ ع ـافيهـ

تحياتي

هلاليهـ << مررهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البنت الدلوعه
~ مصممهـ ~
~ مصممهـ ~
البنت الدلوعه


انثى عدد الرسائل : 38
مٍـزٍآجَـيًـ : } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Hadiah10
تاريخ التسجيل : 06/10/2008

} تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Empty
مُساهمةموضوع: رد: } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت   } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت I_icon_minitimeالجمعة يناير 09, 2009 12:35 am

شكراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
•&#1084&#303&
~ مشرفه ~
~ مشرفه ~
•&#1084&#303&


انثى عدد الرسائل : 58
المزاج : كـgggل
  : } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت FP_12
مٍـزٍآجَـيًـ : } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Fdaytn10
تاريخ التسجيل : 28/01/2009

} تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Empty
مُساهمةموضوع: رد: } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت   } تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت I_icon_minitimeالأربعاء يناير 28, 2009 5:08 am

يــــصلمووو على التمآآآآريــــن الخطنطر


تقبلي قرقرتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
} تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
㋡funkat bnat㋡ :: ツسوـآلف بنآت للـ بنوتاتツ :: ஐالطبخـــــــஐ-
انتقل الى: