㋡funkat bnat㋡
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

㋡funkat bnat㋡

مرحبا بكِ يا {زائر} بمنتدىღ ㋡funkat bnat㋡ღ
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الرجاء من الل يقعدون على الكمبيوتر كثير يتفضلون ؟؟ جلسة عتاب وتصفية حساب

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
قمر بين البشر
~ مشرفه ~
~ مشرفه ~
قمر بين البشر


انثى عدد الرسائل : 348
المزاج : حزينة
  : الرجاء من الل يقعدون على الكمبيوتر كثير يتفضلون ؟؟ جلسة عتاب وتصفية حساب FP_12
مٍـزٍآجَـيًـ : الرجاء من الل يقعدون على الكمبيوتر كثير يتفضلون ؟؟ جلسة عتاب وتصفية حساب Oshasa10
تاريخ التسجيل : 19/10/2008

الرجاء من الل يقعدون على الكمبيوتر كثير يتفضلون ؟؟ جلسة عتاب وتصفية حساب Empty
مُساهمةموضوع: الرجاء من الل يقعدون على الكمبيوتر كثير يتفضلون ؟؟ جلسة عتاب وتصفية حساب   الرجاء من الل يقعدون على الكمبيوتر كثير يتفضلون ؟؟ جلسة عتاب وتصفية حساب I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 05, 2008 7:23 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الى كل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا يجب عليك فعل الاتي


1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور (يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:
العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عليهما با***اية فإعطهما الحق في الراحة


وهاذه نعمه من الله

مع تحياتي وخالص حبي لكم
قمر بين الشر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر بين البشر
~ مشرفه ~
~ مشرفه ~
قمر بين البشر


انثى عدد الرسائل : 348
المزاج : حزينة
  : الرجاء من الل يقعدون على الكمبيوتر كثير يتفضلون ؟؟ جلسة عتاب وتصفية حساب FP_12
مٍـزٍآجَـيًـ : الرجاء من الل يقعدون على الكمبيوتر كثير يتفضلون ؟؟ جلسة عتاب وتصفية حساب Oshasa10
تاريخ التسجيل : 19/10/2008

الرجاء من الل يقعدون على الكمبيوتر كثير يتفضلون ؟؟ جلسة عتاب وتصفية حساب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجاء من الل يقعدون على الكمبيوتر كثير يتفضلون ؟؟ جلسة عتاب وتصفية حساب   الرجاء من الل يقعدون على الكمبيوتر كثير يتفضلون ؟؟ جلسة عتاب وتصفية حساب I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 11, 2008 10:27 am

وين الردود 4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر بين البشر
~ مشرفه ~
~ مشرفه ~
قمر بين البشر


انثى عدد الرسائل : 348
المزاج : حزينة
  : الرجاء من الل يقعدون على الكمبيوتر كثير يتفضلون ؟؟ جلسة عتاب وتصفية حساب FP_12
مٍـزٍآجَـيًـ : الرجاء من الل يقعدون على الكمبيوتر كثير يتفضلون ؟؟ جلسة عتاب وتصفية حساب Oshasa10
تاريخ التسجيل : 19/10/2008

الرجاء من الل يقعدون على الكمبيوتر كثير يتفضلون ؟؟ جلسة عتاب وتصفية حساب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجاء من الل يقعدون على الكمبيوتر كثير يتفضلون ؟؟ جلسة عتاب وتصفية حساب   الرجاء من الل يقعدون على الكمبيوتر كثير يتفضلون ؟؟ جلسة عتاب وتصفية حساب I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 14, 2008 1:08 pm

ليش ما تبغةا تردوا الموضوع لمصلحتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت العراق
~ بنوته متميزه ~
~ بنوته متميزه ~



عدد الرسائل : 5
تاريخ التسجيل : 28/04/2009

الرجاء من الل يقعدون على الكمبيوتر كثير يتفضلون ؟؟ جلسة عتاب وتصفية حساب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجاء من الل يقعدون على الكمبيوتر كثير يتفضلون ؟؟ جلسة عتاب وتصفية حساب   الرجاء من الل يقعدون على الكمبيوتر كثير يتفضلون ؟؟ جلسة عتاب وتصفية حساب I_icon_minitimeالأحد مايو 17, 2009 2:31 am

مشكوووووووووووووووووووووووووووووره حبيبتي و الله الموضوع كثييييييييير حلو و مفيد 39
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرجاء من الل يقعدون على الكمبيوتر كثير يتفضلون ؟؟ جلسة عتاب وتصفية حساب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
㋡funkat bnat㋡ :: ツسوـآلف بنآت آلتقني ツ :: ஐاللكمبيوتــــــــر و الانترنتـــــــــஐ-
انتقل الى: